刮痧对身体的好处，调气行血，活血化瘀，舒经通络，排毒等功效，特别适合用于疼痛病，颈椎病肩周炎的康复。但是刮痧对身体也是有害处的，如果操作不当，容易出现不适反应，甚至病情加重，有的会出现皮肤过敏，极度虚弱，严重的还会导致心衰的发生。
瘦大腿和瘦小腿的高效方法，个人认为每天早晨空腹轻轻的从大腿根一直到小腿轻轻的捶打。还可以利用刮痧或者拔罐的方法也可以，主要的作用呢就是起到疏通经络防止瘀堵，促进血液循环，可以达到瘦大腿和小腿的目的，这个方法简单有效。
大腿刮痧后有淤青其实是属于出痧的一种。刮痧后皮肤表面可能会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象。出痧是刮痧促进血液循环，使血管扩张在毛细血管处涨裂、血液流到皮肤表面形成瘀血斑的现象，大多数人出痧是红色，也有其它颜色的可能的。还有人是淤血体质，只要轻轻刮痧就会留下青紫颜色，甚至更深的颜色。
好处是相配合调理的更彻底，一般情况还是可以相结合，不过还是得看调理者的体质，如果气血太虚弱了，还是不要一起做，不然身体会更软弱无力。 刮痧还可以弥补拔罐拔不到的地方，比如脖子。 所以刮痧就能很好的疏通到位，拔罐呢，刺激力度更强。次数不能太多，降低免疫力，容易生病，虚脱。
许多经络按摩、刮痧保健等，一般原则都是自上而下的按摩，刮痧毫无疑问。我们的大腿和腿的外侧、内侧、前部等，整个腿都可以根据穴位从上到下沿着经络进行刮擦。应注意的是，刮腿的方法应根据患者的不同症状，在适当的穴位和周围部位进行刮腿试验。
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