嗯 我是97年的老阿姨 在我看来养生是一件非常简单而又很重要的一件事

首先每天8杯水了 毕竟女人是水做的

然后每天吃一个苹果 最好是选择上午10点左右吃 然后每晚睡前用热水泡脚 促进人体的血液循环 因为足底是人的第二心脏 一定要保护好

睡前一杯热牛奶 睡眠好

一周给自己炖一次银耳羹 美容又养颜

面膜一周2到3次 切记不可天天敷 会造成皮肤过度水合 破坏皮肤屏障

生命在于运动 有时间还是要好好运动一下的 增强抵抗力 而且实验证明经常运动的人比不运动的人更显年轻哦

嗯 暂时只想到了这些 不过这些只要都长期坚持下去的话 相信每个人都是小仙女

相关推荐：

小哥家里养了只丑萌小羊驼 家里养了只羊驼是怎样一种感受

老妈怕你嫁不出去了是怎样一种体验 什么样的女生嫁不出去

灵芝菌丝粉是怎样做成的？

运动养生与经络养生的具体做法是怎样的？

经络养生的养生法是怎样的呢？

不同体质夏季食疗养生是怎样的？

夏季养生药膳的选用原则是怎样的？

小学生心理健康教育是怎样的一门课？

肾经的养生调理之道是怎样的？

青春期的心理是怎样的？

牡蛎粥是怎样做的

怎样在四季饮食中达到养生的效果？ 王珏的《健康养生与四季饮食》是怎样讲解养生的？

春天我喜欢通过中医调理身体，你们是怎样调理身体的呢？

温香黄锋鱼粥的做法是怎样的

香芋排骨粥的做法是怎样的

中医是怎样认识运动养生的？

四季饮食原则是怎样的？

脾的穴位养生法是怎样的内容？

心理咨询一般是怎样的过程？

高考三天的营养食谱是怎样的？