经常做肩颈按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。
中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，从而达到治疗颈椎病的目的。能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。
①打开肩颈热敷垫，呈腰带背心状；
②将舒活粉置入网兜内；
③将装置好的肩颈热敷垫置于肩上（内紧贴皮肤吸收更好，办公室使用里面可以穿一件很薄很透气的内衬），外面加件套上，谨防着凉；
④插上电源，打开开关（刚开始可以把温度调到最高，5-10分钟后适个人情况而定）；
⑤敷包时间：建议早5点到7点，晚7点到9点（人体吸收最好的时间段），每次半个小时，系统自带半小时断电功能
颈椎按摩仪对颈椎变直是有一定的治疗效果的。可以有效的缓解疼痛的。但是一般要完全治疗好是比较困难的，颈椎变直主要是由于平常低头过多而导致的，会引起头晕，恶心，手麻等症状。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
颈椎按摩仪孕妇是可以用的，但是一定要避免按摩肩井、合谷等穴位，很容易引起流产。孕妇出现颈椎不舒服，建议可以用热毛巾或者热水袋热敷一下疼痛的部位，也可以轻柔按摩一下疼痛处。平常一定要避免吹风受寒，注意颈椎的保暖。也可以配合一下电针治疗，红外线照射。
筋膜枪和按摩仪的区别是按摩的范围不同，且按摩的效果也不同。
筋膜枪主要是通过振动频率对筋膜按摩，可以直接刺激深层的肌肉组织促进局部的血液循环，从而达到放松肌肉的效果。
按摩仪器通常靠的是手法和力度，对肌肉和穴位按摩，只是浅层的按摩。
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