养生之道网导读：生理期痛经，相信是大部分女性都经历过吧，那种疼痛感是真的要命！！疼痛感有时是轻微的，有时是猛烈的，那感觉好像生孩子一般。当痛经来临，周围的朋友都会向我们推荐喝红糖姜茶，那么痛经喝红糖姜茶真的有用吗？下面我们一起来了解一下!

痛经喝红糖姜茶有用吗

红糖姜茶的组成是红糖，姜和水。缺一不可。红糖，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜具有补中散寒、缓解痛经的功效。

从中医角度来说，疼痛多由于气机不通和气血虚弱两方面导致。体内有寒湿、瘀血阻滞正常的气血流通，或气血不足，难以濡养胞中，均会引起疼痛，而红糖姜水性质偏辛、温，可以温煦阳气，促进体内气血流通，减轻疼痛。此外，对于体内湿热较重的患者，喝红糖姜水缓解疼痛可能会加重内热，造成出血过多。

红糖姜茶的做法：

步骤1：准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内；

步骤2：加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜；

步骤3：放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

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