人活一世，无外乎精气神三个字。只有拥有了精气神，一个人活在世上才具有一定的意义！
历史的经验告诉我们：社会的进步是由广大的农民阶级推动的！农民的智慧也是无穷的，因此中国古代广大的劳动人民创造了一系列的通俗谚语来传承一些哲理给后代子孙！而这句“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”便是很有道理的一句俗语！包含处事之道又富含养生哲理。
所谓的精足不思淫。也就是说当一个人处于精神旺盛，精力充沛之时，也不应该沉迷于淫欲！因为一个人一旦沉迷于淫欲，便会导致精力下降、身体透支，进而使一个人缺乏足够的动力和信心去完成一些更高要求的工作和学习。
气足不思食，古人所讲的气实际上是指气力、元气，也就是说一个人在气力和元气都比较充足的时候，也不应该暴饮暴食。因为暴饮暴食之后的结果便会导致体态肥胖臃肿，导致身体肠胃的负担加重，最终体质和身体气力下降。
神足不思眠，睡懒觉是一个极其坏的习惯。很多人觉得睡懒觉不过是一个一种休闲和放松身体的方式。但实际上睡懒觉很容易使一个人逐渐的丧失对于生活的激情和活力。进而逐步的消耗一个人的神采！所以精神越足越不应该睡懒觉。
其实，尽管中国古代劳动力低下且物质并不丰富，但是人们在日常生活劳动之中总结出来一系列的农村谚语，这些谚语，大多通俗易懂又富含哲理，而且一般都是用来告诫人们一定要懂得节制，懂得养生，懂得追求生活品质，懂得健康之道。
精足不思淫，气足不思食，神足不失眠。这些话尽管在今天看来不是很适用。因为今天的人由于工作压力空前巨大。以及生活成本的急剧上升，使得人们精气神很难得到满足。而所谓的娱乐、美食和睡眠更是难以得到充分的保障。但是这些话依然能够作为我们生活中的一个标杆！
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