干荷叶和干冬瓜皮泡水喝，确实有减肥的作用，但是效果不是特别的明显，冬瓜皮属于一种清热利湿的食材，有利尿的作用，淡的吃一些冬瓜皮，可以促进肠道的蠕动，荷叶具有清热解毒功效，如果把这两个放在一起泡水，可以增强体内的新陈代谢，降低脂肪堆积，起到一定的减肥作用。
冬瓜有利尿的作用，荷叶有通便的作用，两者加起来有利尿通便的作用，如果不想利尿，可以用荷叶决明子泡茶喝，主要是通便，同时注意饮食。多吃蔬菜水果，多喝水，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物，适当的运动，保持足够的睡眠。
1、冬瓜皮蛋汤。
2、素炒冬瓜皮。
3、干冬瓜皮泡水。
4、冬瓜皮鲢鱼汤。
5、冬瓜皮拌黄瓜皮6、冬瓜皮蚕豆瘦肉汤。
7、冬瓜皮红豆汤。
8、清炒酸辣冬瓜皮。
9、冬瓜皮加荷叶泡水减肥。
10、冬瓜皮炖雪梨。
11、冬瓜皮火龙果甜汤。
12、冰糖柑橘炖冬瓜皮。
荷叶冬瓜煮十分钟就可以了。
干荷叶和干冬瓜皮泡水喝，有一定的减肥效果的。由于荷叶有清暑利湿作用，冬瓜皮是利水消肿作用，所以有一定的减肥效果。两者可以按照1:2的比例来配比泡水喝。
相关推荐：
当归黄芪党参枸杞红枣汤作用与功效与作用(黄芪党参当归红枣汤的功效与作用)