食物类别：
食物名称：
莜麦面， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
366
B1硫胺素(毫克)：
.39
CA钙(毫克)：
27
蛋白质(克)：
12.2
B2核黄素(毫克)：
.04
MG镁(毫克)：
146
脂肪(克)：
7.2
B5烟酸(毫克)：
3.9
FE铁(毫克)：
13.6
碳水化合物(克)：
63.2
VC维生素C(毫克)：
MA锰(毫克)：
3.86
膳食纤维(克)：
4.6
VE维生素E(毫克)：
7.96
ZN锌(毫克)：
2.21
维生素A(微克)：
3
胆固醇(毫克)：
CU铜(毫克)：
.89
胡罗卜素(微克)：
1.8
钾(毫克)：
319
P磷(毫克)：
35
视黄醇当量(微克)：
11
钠(毫克)：
2.2
SE硒(微克)：
.5
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