红花可以每天泡脚。红花具有活血化瘀、祛寒的功效。红花泡脚可治疗宫寒、营养不良等女性疾病。月经期间最好不要用红花等泡脚，可能会造成出血量增多的现象。可以直接将红花放入热水中浸泡足部，睡觉前是泡脚的最佳时间。一般每次泡脚的时间不太长，15分钟左右。
红花、百部、苏木各5克，枝子、透骨草、独活各4克，细辛、威灵仙各3克
脚后跟疼痛如果不明显的话，是可以不进行特殊治疗的，也是可以通过在医生的指导下服用止痛药以及注射止痛针进行控制疼痛的。脚后跟疼痛常见的是由于过度劳损所导致的，定期到医院进行按摩、艾灸以及针灸等等的理疗方式，可以有效的缓解疼痛，日常生活中避免过度劳累。
红花和醋同时泡脚，有活血化瘀，促进睡眠的作用，红花是中药活血化瘀里面的药物，具有疏通经络止痛的作用，在泡脚时还可以加入花椒，肉桂等中药来增强效果，对于入睡困难的患者，还可以在泡脚药物中加入艾叶等芳香味的药物来达到促进睡眠的作用
可以一起吃.这三味都是温补气血，对女人来说是可以长期服用的食补佳品。
当归：
甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。补血活血，能调经，为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。
黄芪：
中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。单取黄芪泡水饮用，可治身体困倦，无力，气短。
党参：
味甘，性平，入脾、肺经。它既能补中益气、生津止渴，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、四肢无力、面目浮肿、口干口渴、自汗等症；又能补气养血，用于治疗血虚萎黄、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血两亏之证；
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