春季养生的科学规律，早在几千年之前的古人早已发现并记载于《黄帝内经》中，

第一篇：春三月，……夜卧早起，……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。

《皇帝内经》是有史记载我国最早的中医经典著作，代表了中医理论的最高地位，也是中医的必读著作。它是上古时期很多朝代中医智慧的结晶。它包含了中医诊断学，基础理论，生理病理学，养生学等等学科。

所以现在我们运用的中医诊断技术，以及中医的养生技术，都起源于《黄帝内经》关于春季养生的理论和方法，在很多篇章都有描述。

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