湿气重就要祛湿，其实，早在《伤寒论》《脾胃论》中都有论述，对于祛湿的方法，需要遵循一定的原则：健脾健胃、利水渗湿。
湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿时，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。另外，针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，通常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
对于寒湿偏重，热少的人群，可以采用简单泡脚的方式：直接煮生姜水，艾叶水，加两勺盐泡脚。坚持泡脚一段时间，就会有明显改善。其中要注意的问题：
1. 体质虚弱人群，不宜追求大汗，泡到身体热，微微出汗即可。以人体舒适不头晕为主。
2. 前期坚持一周以上效果更佳。
3. 对中药过敏、小腿以下皮肤溃烂、以及女性经期期间，不建议泡脚。
谢谢邀答。要回答对中医、中药怎么看的问题，我认为：中医中药在古时代是一门综合学科，我们习惯称中医连带着诊病和治病混为一起的。
中医、中药延续发展到今天，我们要从新认识中医、中药，用现代眼光开看，应该分成中医和中药两个相对独立的学科。
一、上古时期中医的定义：一般指中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。
其主要是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门综合学科。
中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。
中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医是指，以中和平衡、阴阳互补、辨证施治的原则，采取健身祛病的理论方法治理病症
我认为随着人类的发展，科学的探索进步，社会化的合作与详细分工，应该重新定义中医中药。
简言之：中医，就是诊病断病，建立在传统医学的阴阳五行、脉轮经络学说，运用独特的经验传承式望、闻、问、切来断疾查因。
简言之：
1.望诊,就是用眼睛望病人的整体和局部的情况。
2.闻诊,闻就是用耳朵听,用鼻子闻。
3.问诊,看病时医生要仔细询问病人的病情。
4.切诊,切诊就是切脉、候脉。
中药：就是运用大自然赐给我们的特有资源，针对症候配伍研药、试药、到最终成方成药，再对症施药治疗各种病症。
二、现在人为什么不待见中医？
在西医没有进入我国以前，中医中药始终呵护着中华民族几千年，坚定地守护者祖祖辈辈传宗接代，生命的延续。
西医是在人体解剖学的基础上建立的一门新的医学，借助于仪器断疾查因，很快被人们所接受。
西药起源于化学合成物质，对于病种，疗效快，治疗过程短，但有隐形的副作用，被人们认可。
其实我们进一步调查分析，中药对病种虽然疗效慢，但是它是运用大自然的有机和无机物质，具有治愈彻底副作用甚微或无副作用。
西医对病种从诊断到治疗，是由多个环节，完成的。
中医就不同了，中医不借助任何器具，只是靠经验传承，从断疾查因到配伍施治由一人一起哈成。
由于每个中医所掌握的诊治经验水平的局限性，施药的差异性，就决定了治疗效果和治疗过程。
所以多数人对中医中药持怀疑态度，甚至诋毁中医中药。
三、中医中药的发展前景，如何看待中医中药？
正视历史，中医中药几千来一直是在民间流行，新中国建立后，才得以重视，中医中药才有机会登上大雅之堂。
这些年来，随着改革开放，医疗卫生的市场化，医疗卫生利益的过于追求，导致了中医中药被打压到了冰点。
我个人认为：中医中药从基础学科上分开，中医要像西医一样，系统的细化分支，例如：脉象学、脏腑学、骨科学、皮肤学等等定向培养一批中医。
中药要从传统的个体配伍研药、试药、施药，逐步过渡到成规模的方药、成药制剂。
也就是说，中药断指查因和施药应该彻底分开。
终上所述，我是一个多病种的患者、后期又患癌症，通过我个人的自我探索中医中药，自我治疗康复。
我深信中医中药只要对症下药有奇效。欢迎朋友评论。
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