夏季吃什么水果？养生就吃这九种当季水果。西瓜、龙眼、水蜜桃、香蕉、芒果、杨梅、李子、梨、石榴。
西瓜：在炎热的夏天，吃西瓜有利于解暑解渴，且十分食用有十分畅快感觉。有人体所欲的水分、葡萄糖、维生素等物质。感冒、脾胃虚寒人少吃或不要吃。
龙眼：夏季吃龙眼有利于安神保健，治疗失眠。含有丰富的葡萄糖，滋阴补肾开胃健脾，抗衰老等。
水蜜桃：柔嫩多汁、色泽红润、皮薄肉厚，一口下去，满嘴甜蜜。成熟的水蜜桃轻轻一撕就完美剥皮。同时它对于止咳和降血压有帮助，果肉中含有丰富的糖分，所以叫水蜜桃。
香蕉：香蕉中含有大量的矿物质和蛋白质。
有利尿消肿的作用，促消化，可以和早餐一起吃。
芒果：芒果营养价值很高，经常吃芒果可以保护视力、防止皱纹、防癌抗癌、降低血脂、抗菌消炎。所以芒果称为“希望之果”。
杨梅：杨梅味道酸甜，含有大量的有机酸、维生素成分，吃杨梅有利于帮助刺激胃酸分泌，促消化增强食欲。杨梅中的蠕动含有丰富的维生素C，花青素等，抗氧化，延缓衰老，夏天吃有解暑降温、缓解口干等
李子：李子含有丰富的果酸和纤维素，也能够帮助消化，夏天到了大家的食欲都会降低，吃点李子有利于改善食欲，有便秘的人可以多吃一点，通便排毒。
梨：梨被誉为“百果之宗”，梨子不仅香甜可口、香脆多汁、营养丰富。有降火、润肺、清心、化痰、止咳、退热、解疮毒、解酒等。
石榴：石榴很常见，尤其受到女性的青睐，果实和红宝石一样。果粒酸甜、可口多汁、富含水果糖类，优质蛋白质，易吸收脂肪等，可以促进人体能量和热量，不会增加负担。主要功效美容养颜、防癌、杀菌、预防前列腺疾病、降血脂防血栓
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