枸杞双仁小米粥不知道大家有没有听说过呢？没有听过的朋友请看下面小编给您介绍的内容。

 

枸杞双仁小米粥的材料

小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。 

枸杞双仁小米粥的做法

1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。

2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。

小诀窍: 

枸杞双仁小米粥的特点

色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补。

功效

小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性;中动的功效。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。

操作提示

用小火熬煮，勤用手勺搅动，以免糊锅。

相关推荐：

苦瓜陪枸杞泡水的功效与作用(苦瓜配枸杞煮水有什么作用)

山楂枸杞红枣红糖有什么功效与作用吗(山楂枸杞红枣茶的功效)

九杞菜作用(枸杞头有什么功效)

枸的功效与作用及禁忌(枸杞有什么功效与作用)

黄芪枸杞天麻功效与作用(天麻黄芪枸杞汤的功效)

枸杞橄榄泡酒的功效与作用(枸杞橄榄泡酒的功效与作用是什么)

熟地红枣枸杞炖肉的作用(熟地加红枣)

牛肉加枸杞有什么功效作用(炖牛肉加枸杞好吗)

山楂加枸杞泡水喝有什么功效和作用(山楂加枸杞泡水喝有什么功效和作用禁忌)

蜂蜜水加枸杞有什么作用与功效与作用(蜂蜜水加枸杞子喝好么)

小米加玉米粉一起吃有什么作用(小米粥和玉米粉可以一起吃吗)

柠檬片泡枸杞的作用与功效(柠檬枸杞泡水喝有什么功效)

西洋参和枸杞玫瑰花泡水喝的功效与作用(西洋参和枸杞玫瑰花泡水喝的功效与作用及禁忌)

枸杞能起到什么作用是什么原因(枸杞有什用)

冰糖加黑枸杞泡水功效与作用吗(冰糖配黑枸杞的功效)

玫瑰花枸杞茶的功效与作用(玫瑰花和枸杞泡水喝的功效)

黑豆山药大枣和枸杞的功效和作用及食用方法(山药黑豆枸杞红枣一起榨汁喝可以么)

枸杞子和山楂泡茶有什么功效与作用(枸杞和山楂泡水喝有什么好处和坏处)

生姜加枸杞加冰糖的功效与作用吗(姜糖配枸杞)

橙子和枸杞的功效与作用(枸杞和橙片泡一起好不)