老年人年龄大了，免疫力低，不注意饮食和锻炼，一年四季都很容易得病，夏季天气炎热，饮食与健康的关系极为密切，饮食得当就很容易顺利度过夏天，所以饮食保健对老人最重要，同时夏季老人吹空调要适当，温度不是很热的情况下风扇就可以了！天气太热吹空调室内外温度不能超过5度，避免受凉感冒引起其它病症，在夏季老人最容易得这几种病：1.细菌性食物中毒，2.传染性肠道疾病，3.病毒性肝炎，4.溃疡病出血等。
夏季老人要多食老人养生食物，利于身体健康：
一.胡萝卜，具有清热解毒以及滋润肠道的作用
二.山药，对于消化系统有着非常不错的作用，能减少身体中的脂肪过多的囤积，还有一定的减肥作用。
三.西红柿，有排毒作用，开胃解渴提供高身体免疫力。
四.燕麦粥，降低胆固醇，预防高血压，高血脂 骨质疏松，贫血，可以补钙。
五.梗米粥，补脾益气，养胃生津，但要记得糖尿病患者不能多吃。
老人夏季要注意：充分休息，避免着凉，清洁皮肤，预防中暑感冒，调节饮食，防肠道病等，建议大家多关爱老人，让老人晚年开心快乐，重要的是老人得病一定要到正规医院就医，不要乱投医，给老人带来更严重的身体痛苦。
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