脾胃虚寒的患者可以多吃一些羊肉，狗肉，蛋白质多的食物等等，可以在医生的指导下，吃一些调理脾胃的药物，这种情况大多数都是需要长期调理的，短期内作用并不是很好，平时也要加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，个人身体强壮了也是有助于恢复的。
冬天想要养胃可以多吃一些富含铁的食物，因为体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的重要原因。可以选择一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、菠菜和芹菜等。
还有就是羊肉，羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，乃冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒祛湿功效。
另外大家会发现，板栗是冬天备受欢迎的零食，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用尤佳。
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