少贪凉，汗岀就岀呗反正每天都洗澡对吧！雪糕冷饮，偶尔一星期一两次是可以，养成非冰不可那肯定是不行的。洗澡每晚九点前洗干净并擦干身体，我每次用电吹风吹干头发还会把腋窝肘窝膝盖窝有关节的地方吹一吹。平常没感觉不舒服的话就是这样，要是已经感觉不好早上刷牙恶心，便便溏泽，就得吃点去湿的中成药了，参苓白术丸效果很好。也有散剂，但丸药吃起来更方便。很小粒一般药店都有售。冬季的话我喜欢泡脚，然后用海盐热敷包焗腹部。肚子热热的岀汗后拿纸巾擦干汗液。胃寒宫寒用这招也非常好的。

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