用于泡脚的中草药也是不少的，是选用一些质地相对比较软的，药物的有效成分容易溶出的一些药物。可以用红花、赤芍、丹参、鸡血藤、苏木、续断等活血化瘀功效的中草药泡脚，能够治疗身体局部或者全身有淤血阻滞的一些疾病，比如雷诺综合征、末梢循环障碍、跌打损伤等。
“30-45分钟”
1、一般来说，泡脚的时间最好控制在30~45分钟之间，每天在下班之后泡脚一次即可。泡脚的方式有很多种，除了可以使用白水泡脚之外，也可以加入一些中药成分的药液，在稀释之后也可以轻松泡脚，起到养生的作用。
2、值得注意是，老年人在泡脚的时候时间要稍微短一点，因为时间太久会出现心慌、出汗的情况，可以选择在睡前泡脚20分钟，这样有助于提高睡眠质量。
花椒具有去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚能活血通络,使整个机体血脉畅通。此外,花椒还是一种天然消毒剂。花椒在中医里有活血通络的作用，与热水配合在一起，加强人体血液循环等，更有助于睡眠与调整状态。
可以。有句话说，脚是人体的第二心脏，脚上有很多穴位，保证着人们的身体健康，所以说，如果有些人身体上的湿气特别大，就可以在每天晚上进行泡脚来让自己去除湿气，同时湿气重的人也应该让自己的内心充满阳光，并且每天都微笑的对待生活，也可以让身体更健康。
黄芪，当归，陈皮，艾叶，红花，生姜是可以在一起泡脚的，这几味中药如果泡脚的话，具有很好的活血通脉以及化瘀的作用，泡脚的时候一定要注意温度，不易过高，像一些高血压的患者，建议泡脚的时间不要过于太久，最好控制在10分钟左右的时间。
一般的情况下，睡觉前泡脚的好处一是增强血液循环，第二是解除一天的劳累，第三增强睡眠第四一般的情况下，睡觉前泡脚的好处一是增强血液循环，第二是解除一天的劳累，第三增强睡眠，第四是疲惫的身体得到放松和精神的缓解。
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