养胃健脾的食物有很多，如小米、山药、扁豆和一些动物的胃。根据中医理论，“以形补形”，如果你想养胃，你可以吃一些猪胃、牛胃等。小米在健脾和胃方面优于大米和其他谷物。山药和扁豆是健脾养胃的食物。它们既是食物又是药物。它们可以在生活中多吃，起到健脾养胃的作用。脾胃有问题的病人需要避免寒性食物。
羊肉，牛肉，吃面条养胃，特别是吃羊肉面呀牛肉面，带汤的特别好，我是实践过的才说，(特别沙兄明，带汤的面最好是自己做，不要吃兰州牛肉拉面，有胃病的吃了对胃不好)。
为啥胃不好？多大了？一百多岁了，想吃啥啥就养胃。干重活不？干完多吃点养胃。不干重活，一天两顿稀饭养胃。
通常养胃护肝的食物有：南瓜：南瓜性温，味甘。 保护胃粘膜，有助消化：南瓜含有果胶还可以守护胃肠道粘膜，避免粗糙食物刺激，加快溃疡面愈合，适合于胃病病人。南瓜包含成分能加快胆汁分泌，增强胃肠蠕动。有助食物消化。 同时南瓜有防癌效果，而且能帮助肝、肾功能的康复，增强肝、肾细胞的再生能力。
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