常见的养胃食物其实有很多，像牛奶，胡萝卜，南瓜，大枣，蜂蜜，山药，苹果，红薯等等有很多，在这分享些关于南瓜，山药和胡萝卜的菜谱，这几个对胃也是有好处的，希望大家喜欢！
蛋黄焗南瓜
首先准备材料：南瓜，玉米淀粉，咸鸭蛋蛋黄。准备好后将咸鸭蛋黄压成泥，南瓜去皮切成片，准备炒锅放水烧热，把南瓜片放到锅里烫一下，然后捞出放到盘子里撒上玉米淀粉，用手搅拌均匀，准备炒锅加油烧热，把裹有淀粉的南瓜片放到锅里，炸至金黄色后捞出备用，锅里留油，放入咸鸭蛋黄进行翻炒，放入盐和白糖最后放入炸好的南瓜片翻炒均匀后出锅即可
油焖南瓜
首先准备材料：南瓜，小葱，蒜瓣。准备好后将南瓜切块，蒜瓣切片，小葱切成葱花，准备炒锅加水烧热，放入南瓜片烫一下，另起炒锅加油烧热放入蒜片和豆瓣酱炒香后放入南瓜块，然后放水，盐和糖进行调味，开小火焖入味，收汁后放入味精扬上葱花出锅即可
山药炖排骨
首先准备材料：肋骨排，山药，青豆，黄豆，八角，大葱，姜块，白芷。准备好后将排骨洗净切小块，山药切段，大葱和姜切片，准备炒锅加油烧热，放入葱片，姜片，八角炒香后放入排骨，放白芷，加水末过排骨，放黄豆，青豆和山药，小火慢炖，炖熟后放入盐调味，出锅盛盘即可
胡萝卜炒肉
首先准备材料：胡萝卜，五花肉，青蒜，木耳，辣椒，大葱，姜块。准备好后将胡萝卜切片，青蒜切段，辣椒剪段，大葱切段，姜块切片。准备炒锅加水烧热，放入五花肉，大葱，姜片，料酒小火煮至8分熟后捞出切片放一旁备用，准备炒锅加油烧热，放入豆瓣酱，大葱和姜片进行翻炒，炒香后放入五花肉片，待肉片稍稍有些干后放胡萝卜，木耳和辣椒，放糖，酱油进行调味，最后放入青蒜段，花椒粉，胡椒粉进行翻炒后出盛盘即可
以上就是我的回答，希望会对你有所帮助！
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