春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步於庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
精神调养不可轻视
春季炎热的天气，对人们的心理会有一定的影响，很多人被“春困”影响，精神倦怠、没有动力。此时女性养生一定要注意自我心理的调节，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，通过注意注意力，培养良好的兴趣爱好、锻炼、旅游等方式调剂身心，维持心态的平和。
御寒防风莫忽视
春季最显著的气候，便是冷热交替，变化无常。如今虽然天气温度升高，但人们也不可随便增减衣物，尤其是体质较弱的老年人，此时遭受大风等气候影响，身体免疫力会出现下降，容易生病，易损阳气，影响健康。因此，对于女性来说，春季养生要注意保暖，别急着减衣服。
锻炼运动很重要
生命在于运动。动则养形，活则血流。春季气候较好，女性朋友不妨多出门走走，适当的运动，适应春季之生气，坚持锻炼，增强体，女性白斑患者也是如此。
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