一、子宫脱垂的注意事项
二、子宫脱垂的日常禁忌
三、子宫脱垂的生活调理注意事项
子宫脱垂,是指子宫从盆腔内的正常位置沿阴道向下移位、子宫颈口的位置下降到坐骨棘以下,严重的情况下甚至会连同子宫体一起脱出阴道外。分娩损伤是导致子宫脱垂的最主要病因。分娩过程中的阴道助产手术或第二产程延长,会导致子宫的支持组织和提肛肌过度伸张而张力降低,从而可引发分娩后子宫脱垂。如果分娩后,产妇不注意休养,过早开始重体力劳动,也会损伤盆底的正常功能,以至子宫脱垂发生。另外,卵巢功能减退、长期从事体力劳动、长期站立或负重等因素也会导致子宫脱垂的发生。
1.加强体育锻炼
子宫脱垂的发生,从生理结构上讲,主要是由于子宫的支持组织一盆腔内筋膜、子宫韧带、盆底肌等受到损伤后发生松弛、张力降低所导致的。因此,在日常生活中,注意加强体育锻炼,能够很好地恢复、提高盆底组织支托子宫的作用。但子宫脱垂患者应注意的是,锻炼时应选择适宜的运动项目,并且要注意以适当的运动量为原则,不要过度劳累,也不要从事重体力锻炼。
2.加强孕期保健
在怀孕时就注意身体保健,能够有效地预防分娩后子宫脱垂发生。孕期应坚持进行产前检查,及时纠正贫血等身体疾病,注意加强饮食营养,及时纠正异常胎位,以免发生滞产、难产,使得分娩时损伤子宫支持组织。
3.注重产后保健
分娩后应注意充分休息,不要过早地开始体力劳动,要等到盆底组织基本恢复后再恢复正常劳动。分娩后还可以进行一些提肛肌和腹肌的收缩训练,以使盆底组织能够尽快恢复。
除上述几点预防和缓解子宫脱垂的方法外,积极治疗咳嗽、便秘等疾病,也是子宫脱垂患者必须注意的要点,另外,子宫脱垂治疗后,应尽量避免久蹲、负重、登高等重体力劳动,以免子宫脱垂复发。
患者应注意保持大小便的通畅。
2.多食补气、补肾的食品,如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
3.节制房事。
4.子宫脱垂严重者,不能用手纳子宫入阴道。不宜用子宫托。长期严重子宫脱垂者,宜去医院就诊;采取手术治疗。
5.如脱出部分红脱疼痛、破溃流黄水,或夹有血性分泌物,臭秽不堪者,不可滥补应先清热化湿。15000毫升高锰酸钾液坐浴,每日2次。
避免长时间蹲位姿势工作,积极治疗慢性呼吸道疾病所致的咳嗽,避免长期便秘。经常做提肛运动。
1.饮食原则
(1)宜食高蛋白食物,如鸡蛋、猪瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等(2)宜进富含维生素、纤维素食物,如西红柿、豆芽、卷心菜、油菜柑子、橘子、荔枝、桂圆、大枣、莲子、薏苡仁等。
(3)禁忌寒性食物,如蚌肉、田螺、冬瓜、黄瓜、苦瓜、白菜、菠菜、西瓜、杏、山楂等。
2.药膳食疗方
(1)净鸡1只,升麻20克,黄芪20克,食盐适量。将鸡去内脏,洗干净,升麻和黄芪放入鸡腹内,加水约500毫升及食盐,大火炖煮至鸡肉熟烂。
分3日食用。用于益气补肾。
(2)枳壳50克,升麻15克,黄芪、红糖各100克。将上药加水约1000毫升煎熬,取药汁500毫升,再加红糖调匀即可。每次服20毫升,每日3次。
用于升举阳气。
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