气血虚湿气重，首先要补气血，然后多去锻炼身体，调理脾胃，注意饮食清淡，休息要规律，喝食之美谷元清散祛湿健脾，拔火罐、艾灸、刮痧祛湿。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。但是要想真正补血的话，还是得吃些像芝元雪康组合之类的专业补血产品，效果会更好，而且芝元雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
这几样做起来不费事，效果还好
女人气血好，肯定气色就好啊
皮肤也会滑滑的，有光泽和红润什么的
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人们常说：“湿气不除，百病丛生”，有什么养生祛湿的美味推荐吗？