食物类别：
食物名称：
墨鱼[曼氏无针乌贼]， 每100克含可食用部分 69克
热量(千卡)：
83
B1硫胺素(毫克)：
.02
CA钙(毫克)：
15
蛋白质(克)：
15.2
B2核黄素(毫克)：
.04
MG镁(毫克)：
39
脂肪(克)：
.9
B5烟酸(毫克)：
1.8
FE铁(毫克)：
1
碳水化合物(克)：
3.4
VC维生素C(毫克)：
MA锰(毫克)：
.1
膳食纤维(克)：
VE维生素E(毫克)：
1.49
ZN锌(毫克)：
1.34
维生素A(微克)：
胆固醇(毫克)：
226
CU铜(毫克)：
.659
胡罗卜素(微克)：
1.3
钾(毫克)：
400
P磷(毫克)：
165
视黄醇当量(微克)：
79.2
钠(毫克)：
165.5
SE硒(微克)：
37.52
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