火腿的营养成分：
食物类别：
食物名称：
火腿， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
330
B1硫胺素(毫克)：
.28
CA钙(毫克)：
3
蛋白质(克)：
16
B2核黄素(毫克)：
.09
MG镁(毫克)：
20
脂肪(克)：
27.4
B5烟酸(毫克)：
8.6
FE铁(毫克)：
2.2
碳水化合物(克)：
4.9
VC维生素C(毫克)：
MA锰(毫克)：
.04
膳食纤维(克)：
VE维生素E(毫克)：
.8
ZN锌(毫克)：
2.16
维生素A(微克)：
46
胆固醇(毫克)：
120
CU铜(毫克)：
.08
胡罗卜素(微克)：
3.8
钾(毫克)：
220
P磷(毫克)：
90
视黄醇当量(微克)：
47.9
钠(毫克)：
1086.7
SE硒(微克)：
2.95
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