养生之术有四：一是少私。私是万恶之源，百病之根。少私多寿。二是寡欲。纵欲必招祸染病。寡欲多寿。 三是清静。庄子认为静默祛病。清静多寿。四是豁达。他认为安时而处顺，哀乐不能入。豁达多寿。
1.孔子的养生观
孔子是的作者,春秋时代的著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家.
他的主要养生观是:
仁者寿:开创了我国伦理养生的先河.
不时,不食:强调吃食令菜(四季菜).开创了四季养生的先河.
推出少、壮、老三个阶段的养生准则.
少年养生,戒之在色,因为少年时候气血未定.
壮年养生,戒之在斗,就是不要太拼命.
老年养生,戒之在得,因为气学已衰,就要知足了.
2.老子的养生观
老子,春秋时代著名思想家,道家的祖师.也是中国传统文化中著名的寿星.
老子长寿秘诀在神养.
他主张静静无为,强调无欲静养;主张知足长乐.
老子尤其主张道发自然,强调人与自然相融才是更高境界的养生.
3.子华子的养生观
一、全生为上，六欲得宜。子华子将养生所达到的程度，分为"全生"、"亏生""死""迫生"四等。全生是健康长寿之意，因此"全生"是养生的目的，必须做到七情六欲的平衡，如果只有部分的平衡就叫"亏生"。"亏生"就不可能达到长寿的目的。所以要求人们注重六欲七情的调养，尤其不要"愁身伤生以忧之"。保持精神愉快，是达到"全生"的首务。
二、塞流则病，主运主瀹。子华子认为正常生理"营卫之行，无失厥常，六腑化谷，津液布扬，故能长久而不敝。"所以，主以"动"养生，以疏通气血为养的观点，并举"流水不腐，以其逝故也;户枢不蠹，以其运故也"来强调说明保持气血流畅的重要性。正是因为气血的顺畅，脏腑功能的强健形成良性循环而促进养生。运动可以疏通气血，疏通气血才能达到养正气的作用，他认为"运"、"动"可使生命"长久",他也是世界上最早提出"生命在于运动"的专家。生命在于运动，勤动手、动脚、动脑是名人长寿的原因，也同样是普通人长寿的保障。
相关推荐：