食物类别：
食物名称：
荠菜[蓟菜，菱角菜]， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
27
B1硫胺素(毫克)：
.04
CA钙(毫克)：
294
蛋白质(克)：
2.9
B2核黄素(毫克)：
.15
MG镁(毫克)：
37
脂肪(克)：
.4
B5烟酸(毫克)：
.6
FE铁(毫克)：
5.4
碳水化合物(克)：
3
VC维生素C(毫克)：
43
MA锰(毫克)：
.65
膳食纤维(克)：
1.7
VE维生素E(毫克)：
1.01
ZN锌(毫克)：
.68
维生素A(微克)：
432
胆固醇(毫克)：
CU铜(毫克)：
.29
胡罗卜素(微克)：
1.4
钾(毫克)：
280
P磷(毫克)：
81
视黄醇当量(微克)：
90.6
钠(毫克)：
31.6
SE硒(微克)：
.51
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