性学专家的研究结果表明，和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐，对人体的肌肤有保健作用，还容易促进睡眠，对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，还可以使一些常见的老年性疾病的症状减轻或消失，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。老年人保持性爱的主要作用如下：
(1)对自信心的锻炼 能够驾驭性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信心和能力，性爱的互动还可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。
(2)对心脏功能的锻炼 性交相当于登上4层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，使得老年男人发生心脏疾病的危险性降低，有益于老年男人的心脏健康。
(3)促进睡眠 性交后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦之感尤然而生，尤其是男人的困倦感觉更加明显，性交后男人总是首先进入到梦乡，这对于入睡困难的男人尤其难得。
(4)对全身骨骼肌肉的锻炼 性交是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。
(5)对皮肤的锻炼 性交时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮肤温度的升高和皮肤血液循环的加快，是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等不利因素，此外，在性生活过程中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”和“娇嫩”。
(6)促进激素的分泌 激情到来的时刻，也是男人分泌雄激素活跃的时机之一，可以因此而进一步滋润老年男人逐渐疲倦衰老的身心。
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