建议可以用无花果、罗汉果、胖大海、冰糖雪梨等泡水喝，无花果泡水，无花果具有具有健胃清肠的功效，罗汉果泡水，罗汉果味甘性凉，胖大海泡水，胖大海味甘性凉，冰糖炖雪梨，冰糖炖雪梨是一道常见的甜点，梨不能与螃蟹同食，同食会伤到肠胃。
1、无花果蜂蜜茶
无花果茶在制作时可准备10片左右的干燥无花果，直接放在大的干净玻璃杯中，然后冲入准备好的开水，盖好杯子盖以后浸泡3~5分钟，打开杯子盖让它自然降温，等温度降到40度左右时，再取10克左右的蜂蜜放到杯子中调匀，这时美味的无花果茶就已经泡好可以直接饮用。
2、无花果雪梨茶
无花果还可以和雪梨搭配在一起做水果茶，在做的时候可以准备适量无花果和一个雪梨，把雪梨洗净后消掉果皮，把果肉切成块状，与洗净后的无花果直接放在养生锅中，放入适量冰糖加热煮开再用小火，继续煮20分钟左右，煮好以后取出降温后饮用就可以。
3、无花果红枣茶
无花果还可以喝红枣，一起泡茶喝，在做的时候需要准备晒干后的无花果，两个把它洗净，以后掰成小块，再准备四五个红枣，把它切成块状以后去掉枣核直接放在干净杯子中，加入几块冰糖，放沸水冲泡，泡好以后汤汁取出降温后可以直接喝。
无花果是一种营养丰富的水果，可以美容和缓解细胞衰老。无花果叶具有解毒消肿的作用，可以润滑皮肤，还可以治疗腹泻和呕吐，对白癜风患者有一定的疗效。它还能缓解海鲜中毒引起的恶心、呕吐和其他症状。无花果叶含有水解酶，可以降低血压。它具有良好的保健和治疗效果，对消化不良、痔疮和便秘患者也有很大益处。
1、无花果洗净去皮，切小块加入白砂糖腌制30分钟。
2、柠檬清洗干净，切成两半。
3、无花果出水后放入锅中，中火开始熬制，根据个人口味加入麦芽糖（没有加冰糖也可以）。
4、挤入柠檬汁（也可以将柠檬去皮，切成小块加入一块熬），小火慢熬，一定用勺子不停搅拌不要沾锅了。
5、熬好的无花果酱装入容器中，随吃随取即可。
无花果的根、茎、叶、果的各个器官中都有乳汁管,乳汁管能分泌白色粘性的乳汁,遇空气后变成黑褐色。
乳汁中含有丰富的营养,但白色乳汁接触过多可引起人体皮肤脱皮,严重时会发生水泡。无花果干泡的水是淡黄色的,无花果含有非常丰富的营养物质，干无花果泡水和有益于身体健康。干果含酸量低，因此尤适老人和儿童食用。
无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。
无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。
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