养成好的生活习惯，个人认为可以从以下几方面入手：
1、拥有好理念。
好的习惯，源自好的理念。认同并秉承该理念，才能给您带来强大的动力。如：早睡早起，少吃多餐，适当运动，多交良友，学会调节，快乐生活，健康是1等等。
2、践行好习惯。
好的习惯，需要积极践行。与其临渊羡鱼，不如退而结网，养成好习惯让生活过成自己想要的样子。推荐好书《5秒法则》，对于您要践行的好习惯，让“5、4、3、2、1，go”来发动您的内在引擎。
我和中医的故事要追朔到从小到大耳濡目染，和受妈妈的影响，起初也是半信半疑，以为现今医学发达，西药疗效快，简单方便，但随着日积月累从生活中点滴实践，和见过妈妈用艾绒救过一个中风病人，现在看到这个人还好好的身体健康强壮，觉得中医真的有它的神奇之处。我也很不幸，有个小女孩，由于我的疏忽大意，令她染上了疾病，从最初的频繁往医院跑到慢慢失去了信心，钱花光了，病还没好转，失望之极，所以决定自己自学中医用饮食治疗方法帮她调理，现在越来越往好的方面发展，令我对中医充满信心，我也想总结滴经验，希望能帮助有需要的人，因为我以前经常跑医院，见到很多小孩，还有些出生几个月的婴儿染病，我的心阵阵绞痛，我决定认证头条，分享我所知道的，希望能帮助有需要的人减轻病痛和痛苦！中医对大部分的人都能起到关键作用和帮助，所以我相信中医，对中医充满信心！
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