可以对风池，风府，百会，太阳，翳风，头维等穴位进行有效的按摩，这些措施可以缓解头晕。
一般来说，在不具备专业技能的条件下，不推荐直接对颈椎椎体进行按摩。通过局部的松解，起到活血通经活络的作用，一般按摩的手法多选择点拨、滚法、肘按，通过对局部穴位的刺激，另外选择疼痛的地方进行常规的按摩，起到通经活络，活血止痛的作用，颈肩部的按摩，主要针对一些肌肉劳损的病变，如果说自身有颈椎间盘的突出，一定不要考虑按摩推拿治疗，针对椎间盘突出，如果手法不到位，很容易加重椎间盘的症状。
鼻炎的自我按摩方法主要有四步：
1、按摩鼻子的两边:把双手搓热以后,沿着鼻翼两旁来回做匀速的摩擦,一直摩擦到鼻子发热,而且持续时间大概3到5分钟,这个效果是比较好的。
2、按摩额部和眼眶：额部和眼眶是我们抵御外邪一个很重要的部位。把双手搓热以后,按照从额头的中间向两边分开的手法去抹,最好是一直抹到感到皮肤发热。
3、梳理头部:先五指成弓,像梳子一样由前发际一直向后发际梳理,大概梳理3到5分钟即可。
4、按摩大椎穴、风池穴:把手掌擦热以后,擦一下颈部的大椎穴还有风池等穴位即可。
先染发，然后做头疗，这样可以吧染发过程中对头发造成的损伤减小并修复，不过，还要记得，染发以后的护理不能只做一次，要经常做，最好隔一年左右才能进行第二次染发。
另外值得注意的是烫发当天不要用力梳头，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发;在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发尽量不要每天都洗。
小儿推拿头部的穴位有，清头目，益智的作用，如果有感冒发烧疼痛的病症，可以推拿按摩其头部的穴位，如百会穴，四神聪，太阳、头维等穴位进行按摩推拿，对于其病情不严重者，可以通过这样的调理就可以使症状得到缓解而治疗愈，积极的进行治疗。
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