中医嘛，就配合中国古典音乐
中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。饮食以清淡为主，起居以日出而作、日落而息为根本，这样可以达到天人合一的养生境界。
。中医认为没有绝对健康的人
。中医还认为人的病的主要原因。是生活偏造成的。
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。生活一定不要偏。包括吃喝住行。（这里的住；主要是指的。早睡早起。晚上9时——早晨6时。是身体的阴阳互补时段。任何药物不可比拟也不可代替。）
。不吃大味食物。（包括；辛酸甘苦咸。）
。鱼肉尽管是好东西。少吃为佳。
。很多书里没有说性生活影响健康。很多人说手淫不影响健康。这里我也不敢反对。（实际我是反对的。）人的阳气到了成年后。只会一点一点的下降。
直至一点一点消耗尽。人也就死了。（。。。。。）
。还有一点，说来简单。却不易做到（是社会原因）。
就是夏天不贪凉冬天不贪热。
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