维持人生命和健康的是人体的原动力一一元气，人体的经络是一样的，没有什么好坏之分。经络是真气在体内运行的通道。欲使身体健康，追求延年益寿，必须修练养生气功，培本固元，使体内元气充沛，如此才能使人体五脏六腑及各组织器官永葆旺盛的正常功能。

简言之，真气足人体即健康，人能活到老练到老，保持人体具有旺盛的元气，如此即可达到孟子所说的现于面，盎于背，施于四肢的结果，现于面则神采奕奕，盎于背则身驱强健，施于四肢则行动敏捷。真气充盈的人自然会是荣享长寿且健康幸福的人。

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