养生保健方面在进补的同时还要注意排毒，多运动、多吃水果蔬菜、多喝水、改掉不良习惯、补充维生素，秋冬多睡1小时，每天一个洋葱，每天洗手上限8次，常喝胡萝卜奶，按摩3个穴位（大椎穴：低头时，颈后最突出的椎骨下方、曲池穴：屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处、风门穴：大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处，可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。）

  护肤方面还是以补水为主，你能将养生的几个方面做好，身体本来的水分就很充足了，你只需要多用点爽肤水，面霜也要选择保湿锁水的，偶尔也做个补水的面膜就可以了。

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