春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
养肝为先
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
一年之计在于春，春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。
平日多散步，踏青出游，多做户外运动
防流行性感冒
春、冬两季发病率较高。一定要做好预防措施：
1 居室内的空气要新鲜、流通。
2 一个良好的心态。
3 要注意个人卫生。
4 外出时，避免去人口密集、通风差的地方，必要时可以选择携带口罩。
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