补血化瘀的四物汤不是人人都适合，若是血虚合并气虚、容易腹泻的人，应去掉较为滋腻的熟地，补上健脾益气的药材。月经来潮时会头痛、腰酸背痛、下腹痛时，可以考虑在月经来一星期前，先喝个三、四帖四物汤，也可预防月经来潮时的不适。血量流失大时，女性在经期、怀孕、生产、哺乳时，若血量流失量大，造成血虚状况，也适合喝四物汤。
四物汤一般熬40分钟左右。四物汤主要就是有当归以及熟地，还有川芎和白芍这四种中药组成的，熬制的时候最好选择砂锅。
这4种食材搭配，主要是滋养心阴，清热除烦，有养心血的作用。比如有的人，经常心烦，烦躁不安导致的失眠就可以使用这个方子。
莲子和桂圆干搭配莲子和桂圆:莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生物活性，能养心安神、补中益气、补肾固精。桂圆(龙眼)也是传统的滋补佳品，具有养血安神、补脾益胃的功效。两者配食，补中益气、养心安神的功效增强。
百合和桂圆干搭配百合和桂圆干搭配:对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益。
桑葚和桂圆干搭配桑葚和桂圆同食可调理血虚面色不华、头晕、眼花、疲乏无力者。
桑葚百合莲子龙眼肉四物汤的做法
四种食材用清水冲泡干净莲子去芯百合提前泡1个小时。煲汤时，先放入百合莲子桂圆干在砂锅里煲30分钟，在加入桑葚煮10分钟即可。最后出锅时，可以根据个人喜好加入适当的冰糖。
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