山药是一种受到大家公认的营养价值十分丰富的食材，因为在山药中含有大量的不饱和脂肪酸，吃山药有助于降血压和血脂，还有通便利尿的功效。与此同时香蕉也是一种在日常生活中出现频率较高的水果，香蕉对肠胃系统具有蠕动作用，吃香蕉之后可以保护肠道黏膜。但是香蕉和山药又可不可以搭配在一起食用呢?
山药和香蕉是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会相互冲突，而且还可以为人体带来很多的好处。不过香蕉喝和山药都有各自的饮食规则，不能随便乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解山药和香蕉的营养价值，以及饮食需要注意的事项吧。
1、同食影响
山药和香蕉一起吃虽然有些奇怪，但是营养很丰富，具有补中益气，清热解毒，消炎止痛，助消化、补肾益精、健脾养胃、润肺止咳、生津止渴、安神静心、消除疲劳等通宵，还可以治疗紧张、上火、消化不良、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、腹泻、糖尿病等不适病症，对身体就很好的补养功效。
2、香蕉须知
吃香蕉虽然可以为人体带来很多的好处，但是同样有很多需要注意的内容，香蕉为寒性食物，对于脾胃虚寒、体质虚寒，或者患有寒症疾病的患者来说，不适合吃香蕉，以免导致病情更加严重。空腹不适合吃香蕉，香蕉会促进肠胃蠕动，进而会导致肠胃处于高效工作状态，在空腹状态下会对心脏造成较大的负担，容易诱发心肌梗塞。
3、山药须知
山药虽然对身体有很多的好处，而且很多人都可以吃，但是山药也有一些食用禁忌。山药中含有大量的淀粉，因此在消化的过程中会导致肠道变得干燥，这对排便是非常不利的，因此便秘患者不能吃山药，以免导致病情更加严重。山药还有降血糖的作用，由于淀粉的影响，糖尿病患者不能吃太多的山药，否则也会导致血糖升高而对病情不利。
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