酸奶是经过益生菌发酵的，有益于消化。牛奶就是普通的蛋白质牛奶，两者口味也不一样。
酸奶木瓜
原料：木瓜、酸奶、清水。
做法步骤：
第1步、木瓜洗净。
第2步、对半切开。
第3步、去掉木瓜种子。
第4步、上锅蒸熟。
第5步、取出。
第6步、将酸奶倒入木瓜中即可享受。
1、准备好材料：木瓜，酸奶，蜂蜜；杯子勺子。
2、木瓜洗净，准备好酸奶，蜂蜜（蜂蜜可以添加也可以不加，可以依照个人口味以及木瓜的甜度来调配）。
3、木瓜洗净后，去皮。把整个的木瓜从中间刨开，去籽。
4、将木瓜切成大块，之后将大块的木瓜打成木瓜酱，备用。
5、或者也可以用勺子将木瓜挖出成一小块一小块，备用。
6、将木瓜酱和酸奶混在一起，搅拌均匀，木瓜酸奶就做成啦。
木瓜和酸奶可以一起吃。木瓜有化湿和胃、利水消肿的功效。对脾湿引起的恶心，呕吐，腹泻有很好作用。木瓜含有丰富的维生素和微量元素、含有多种氨基酸，能够提高抵抗力，还有抗衰老、美容养颜等功效。酸奶能有效帮助肠胃消化，缓解便秘。
沙拉酱吧！因为他有点甜，大家都喜欢
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