脑中风是脑缺血或者脑出血的一个通俗的讲法，学名叫脑卒中。冬季是脑卒中好发和高发的季节。是因为在秋冬季节天气寒冷，我们的交感神经兴奋，导致血管收缩，特别是在温度变化，急剧降温的时候。为什么有的人会发生脑中风？有的人没有脑中风呢？这是因为每个人的血管的反应性是不一样的，就像我们每个人的体质是不一样，道理是一样的，有的身体体质强，有点病毒的感染并不会导致感冒，有人体质弱，稍微一点的病毒感染就会感冒。
脑中风的人群里面，所谓体质弱弱的人，主要包括患有高血压，高血糖，高血脂，血管狭窄，动脉硬化，心脏病等情况的病人！就是说以上人群是容易发生脑中风的人群，无论是脑出血或者脑缺血，他们都是高危人群，需要特别注意防范！
该如何去防范呢？其实最主要的还是控制原发疾病，控制好高血压，控制好高血糖，控制好高血脂，然后就是养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，也就是清淡的饮食，这些都是非常重要的。
那么在秋冬季节，还应该注意保暖注意保暖防冻，所谓春捂秋冻，对于这些高危人群来讲，是不适合的，冬天还要穿的很少，很冷，是不适合的！
另外，运动要适量啊，不要做特别剧烈的运动，要适合自己，跑马拉松不是锻炼身体，它只适合于一些特殊的人群，身体素质特别好的，患有这些基础疾病的人不能够这种远距离长时间的运动。
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