每年公历的2月18 - 20日为雨水节气。“斗指壬为雨 水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水”。 这个节气的到来表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。
在春季，肝脏活动比较旺盛。《黄帝内经》有“春主 肝”之说。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。 同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所 以，在这一时期，要防止身体受湿邪之侵，饮食上要多吃一 些健脾利湿的食物，才会起到养护脾胃的作用。
雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是风湿性关节 病，“反了春，冻断筋”，说的就是这个意思。有这类顽疾的 老年人尤其应注意保暖，特别是肩关节、腰关节等部位。
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黄帝内经是第一部中医理论经典，第一部养生宝典，第一部关于生命的百科全书吗？