女性养生主要以补水份、气血充足、经络畅通、有效排毒、增强免疫力、心态平和为主
早上7点起床后先喝一杯阴阳水，排便
10点以前吃早餐，一定要注意吃点蛋白、维生素的食物
午饭在13点以前吃，因为13点到15点是小肠经巡行的时间，小肠吸收营养最有效的阶段，所以最好13点以前吃午饭
11点到13点为午时心经巡行的时间，最好小睡下，养足精神更好的投入下午的工作。


归根到底：饮食有节、起居有常、劳逸结合、心态平和、疏通经络~~~~~~


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