水果中确实含有维生素和膳食纤维，但还远远不够。我们每餐都需要一定量脂肪、蛋白质、碳水化合物，总共需要近50种营养物质才能维持健康。水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜，如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

 

相关推荐：

黄瓜牛肉汤功效与作用(牛肉老黄瓜汤营养与作用)

夏季，你知道哪些营养又健康的蔬菜减肥法？

夏季不吃主食，可以减肥？这样对身体健康不造成伤害吧？

水果面包的作用(水果面包的作用和功效)

熬夜者饮食营养手册

营养螯合作用(螯合剂别名)

食疗养生 水果玉米新兴吃法

你认为什么水果霸占了整个夏天？

夏天吃的水果具体有哪些？分别对身体又有哪些好处？

红柚子汁作用(红柚榨汁的营养搭配)

青蒿的营养知识

哪些水果有祛湿作用的？

夏日的时令水果有哪些？

夏天你会吃什么水果,早中晚各会选择哪种？

茭白的营养价值和作用(茭白的营养功效)

营养鹤的作用(营养盒的功效)

白附子的营养知识

猪肉皮冻的作用(猪肉皮冻的营养和副作用)

怎么搭配食物才能做到营养全面？

秋季吃海鲜千万莫与水果配