最简单的就是打坐。

另外， 电脑需要风冷，不然会烧坏。大型高温设备需要水冷，不然很快烧坏。打座之人需要饮用凉水，意想大自然，大自然是风冷的最高境界。

还有，睡眠之前喝点凉开水也是有好处的，能让你休息得更好。

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