深秋养生汤 黄芪煲鲤鱼

2025-03-09 08:37 · 饮食养生

粤人食鱼很讲究,谓之“春鳊、秋鲤、夏三泥(鲥鱼)”,秋日的鲤鱼特别肥美。此时的鲤鱼体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的功效。中药黄芪性味甘平,有补中益气、利水排脓的功效。合而为汤,清润可口,且有滋润补益、补气利水的功效。


材料:黄芪60克,鲤鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。


烹制:黄芪稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为3~4人用。


 

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