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在训练时，全程都用鼻子呼吸:鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
练瑜伽前后一小时不要进食:保持空腹状态。
练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。
把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持3〜5次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。
练瑜伽只要持之以恒，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。同时，要提醒心脏病人注意，高温可能会带来不适。
海悦瑜伽高温瑜伽教室使用国内目前最先进的红外频谱发热仪，人体既是远外线的发射源也是吸收体。高温瑜伽室汇聚世界流行的低温出汗技术、光按摩技术、安全日光浴技术、精确数字温控技术，利用远红外光波高温，在瑜伽练功房的四周全部采用高档木材包装,起到保温和装饰的作用，同时配备专业的通风换气系统。
湿气控制系统。在墙体四周的下面安装远红外线精密黑陶瓷辐射管,把练功房的温度提高到38 -42℃左右,再结合瑜伽、光波浴、高温桑拿的各项优点相结合，改善血液循环，促进新陈代谢，调节内分泌，疏通筋络，平衡阴阳，调和气血，提高精，气，神，预防和治疗疾病。
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练习高温瑜伽需谨慎，正宗的高温房很重要~
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海悦瑜伽沧口馆:四流中之路9号胜利花园
海悦瑜伽养生馆(四方海琴馆):商丘路18号，海琴利群一木家具4楼。
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