老年人要做情绪的主人，调整自己的认识，让自己适应一切，不要用调整一切来适应自己的愿望。客观环境并不能决定我们快乐还是悲伤，而我们对环境的认识与态度才能决定我们的情绪，黄树则教授的一首诗可以说明这一问题：“你 要是心情偷快，健康应常在。你要是心境开朗，眼前就会一片明亮。你要经常知足，就会感到幸福。你要是不计较名利，就会感到一切如意。你要是一心关注国家大事，就不会纠缠身边的细小问题”。
如果仔细观察和分析一下，快乐的人的共同特点，就是能接受并适应那些无法避免的困境，能解脱，善于从苦中求乐。老人们要摆脱孤寂的困扰，就要调整自己的认识，能适应孤寂的环境。
把孤寂变成提高自己的源泉，有的老人即使一个人生活也不感到寂寞，因为他们知道孤寂是不可避免的。自己设计自己的生活和工作，有看不完的书和做不完的事，他们处在寂静的环境中学习、思想、构思、创作，在这种情况下，寂寞就变成提高自己的源泉，作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们不怕寂寞，也不感到寂寞。
善于面对寂寞，在被人抛弃感到寂寞时，在寂寞涌上心头时，不让寂寞纠缠着你的心，寻找自己的精神寄托。十年动乱中，有一位老干部己是花甲之余，但被遣送回原籍个偏僻的山庄，寂寞居住了10年，他以自己独有的阅历和学识编写了《孙子兵法探析》，于1986年出版发行，在军事学术领域里引起了强烈的反响。
寂寞的灵魂是富于创造的，这就需要有坚强的意志，有乐观的精神，有独有的智慧才能做到。
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