材料乌梅干3个,冰糖5克,山楂10克。
做法将乌梅和山楂入锅,加适量的清水,大火煮沸后加入适量的冰糖即可食用。
引起口臭症的原因比较复杂,除了由于口腔疾病引起的口臭,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物,或有食物嵌塞等而产生了难闻的气味之外,另一种原因就是胃腑积热,胃肠功能紊乱引起的。
当代著名的中医学家秦伯未在《临症备要》中指出:“口内出气臭秽,多属胃火偏盛,常在温热病以及口疮、牙宣等证中出现,用加减甘露饮。
若口臭如馊腐,则为消化不良,不可做纯热证治疗,经常口有秽气,用藿香煎汤时时含漱。食韭蒜后口臭,清茶送服连翘末二钱或嚼黑枣数枚能减。”由此可以看出,中医认为口臭多是由于胃火太盛引起,口疮、蛀牙、肠胃消化不良症均可引起口臭。如果口气味道如同腐烂食物的味道,则是消化不良引起,可以用藿香煎汤漱口。如果食用了韭菜、大蒜等引起口臭,可以用清茶加连翘10克煮水漱口饮用,均对口臭消除有着良好的效果。
乌梅别名酸梅,味酸、微涩,性平。归肝脾、肺、胃、大肠经。
质润敛涩,具有一定的消毒抗菌功能,可防止食物在肠胃里腐化;山楂则有开胃消食、消肉食积滞作用,对于消化不良有明显的功效。
我在医疗中经常看到有患者自述口臭症半年的、一年的甚至还有长达两三年的,其实口臭症不难治疗,除了中药调理、食疗之外,还要注意饮食应以清淡为主,避免经常食用生冷的有刺激性的、不易消化的食物,多吃一些绿色果蔬以及易消化的食物。
其他口臭小偏方
1.山楂9~12克,煎汤当茶喝,可除口臭。
2.等量橘皮、甘草、白糖,开水冲服,常服可除口臭。
3.将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸,含在口中,可除口臭。
4.取10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口,每天3~4次,每次15分钟左右,连用2~3天,一般即可去除口臭。
5.慢慢咀嚼若干片茶叶,可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
6.荷叶3~5克,冲泡饮用,口臭可除。
医生提示咀嚼花生改善口臭
老年人易出现不明原因的口气,为避免这一点,建议那些牙口好的老人常常咀嚼花生。花生含有多种天然芳香物质,且其气味清新自然、效果是立竿见影。《本草纲目》也提到:“花生悦脾和胃,润肠化痰,滋养补气,清咽止痒。”因此,有口臭症的人可以每天少量、反复咀嚼花生一次。
tips:
口臭的日常预防
1.平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2.饭后补充益生菌,改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。
3.每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。
4.含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里23分钟后取出,有一定的改善效果
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