上工治未病，从现代医学上讲，任何疾病除非外伤几乎都不会突然发生或者从天而降，而是有一个过程，在疾病的萌芽阶段，在身体刚有不舒服阶段，就开始用中医的办法调理，完全有可能避免以后严重疾病发生的可能，比如糖尿病，血糖没有达到糖尿病标准，但是糖代谢已经异常了，这个时候你不重视，你不调理，等到糖尿病肾病快透析了，你再重视那就晚了，还有阳痿、早泄、遗精及其它性功能障碍都是如此，所以早期的食疗、中药及中医治未病非常正确合理，至于有些人不愿意相信不愿意接受，那只能说命该如此了，作为专业医生我们还能说明什么呢？
吃什么健脾？健康苦行僧，开讲啦！
中医中将脾称为气血生化之源，后天之本是有原因的，身体所需的所有营养物质都归脾胃调拨，脾胃一旦运化失常，身体就会逐渐衰弱，容易困倦，腹胀，水肿，湿气过重，甚至气血衰弱都会出现的，这也是中医中“脾胃若伤则百病丛生”说法的由来，那么我们平时该如何才能做到健脾养胃呢。
《皇帝内经》中也有着这样的记载：脾胃者，仓廪之官，五味出焉平常吃哪些食物能够健脾？一：山药
山药含有淀粉酶，黏液蛋白等营养物质，经常食用可以健脾养胃，助消化，不过食用的话最好采用蒸煮的方式，比如山药排骨汤就是不错的选择
二：猪肚
猪肚有补虚，健脾胃的功效，平时可以多喝一些猪肚汤，能够较为有效地健脾益气，可以加一些板栗搭配，板栗性温，富含维生素，同样可以健脾养胃
三：南瓜
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素c，能够健脾养胃，平时可以做一碗小米南瓜粥，不仅养胃，南瓜的吸附性强，还能帮助排毒呢，大米牛奶粥也是生津润肠，健脾胃的好选择
四：鱼类
平时可以多做一些鱼汤，补中益气，调理脾胃，鳙鱼，鲈鱼，黄鱼，银鱼等对脾胃都有很好的滋养作用，与之相似的还有羊肉，牛肉
那么生活中还需要注意哪些细节帮助滋养脾胃呢？1：不可以暴饮暴食，伤及脾胃
2：不能经常食用生冷的食物，否则会给脾胃很大的负担
3：思虑伤脾，平时可以多豁达乐观些，不然容易伤害脾胃
4：经常运动，摩腹能够增强脾胃的消化能力，有利于脾胃的调养
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