茶树菇的功效与作用及食用方法(茶树菇的功效与作用及食用方法详解)

2023-07-03 08:07 · 中医养生

茶树菇的做法

同一种食材,不同的搭配做法,味道和营养就都不一样,都用到了茶树菇。

柱状田头菇,是一种食药用菌,菌盖细嫩、柄脆、味纯香、鲜美可口,因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效是当前可开发的十种珍稀菇之一。

茶树菇炒肉丝:

注:辅料:蒜末姜末适量,葱/香菜适量花椒适量,豆瓣酱一勺,生抽/老抽两勺;蚝油一勺;醋适量(调汁儿)胡椒粉适量,盐鸡精十三香适量。

步骤一:茶树菇温水泡30分钟,切去根部,切断清洗干净,控水备用(可下锅煮8分钟)。五花肉洗净切丝,用生粉,料酒,盐腌制备用(加生粉可使肉丝鲜嫩)。红椒青椒切丝,葱姜蒜切末备用。

步骤二:倒入生抽蚝油醋调好的汁儿。

步骤三:热油依次放入花椒蒜末姜末,豆瓣酱一勺炒香,放入肉末煸炒,放入泡好的茶树菇煸炒5分钟。

步骤四:放入青红椒丝,(喜欢吃脆的就少炒几分钟,软的就多炒几分钟)倒入生抽蚝油醋调好的汁儿,小火收汁,放入适量盐鸡精胡椒粉十三香调味

步骤五:关火放入适量葱末/香菜即可!装盘享受!

茶树菇的功效与作用吃法大全

茶树菇大概100克,用温水浸泡30分钟左右,清洗干净,多清洗几遍,剪掉底部的根,切成小段。葱姜切好装盘备用。准备一只鸡,清洗干净切成小块备用。热锅放少许油,先炒香葱、姜、蒜,八角、小茴香、花椒、桂皮,放入腌好的鸡块,炒至皮紧,水份渐少。加少许料酒去腥,然后加入适量开水,放入茶树菇,大火烧开后,慢慢转中小火煲1.5小时,关火前加少量盐调味即可!

茶树菇营养丰富,含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。

茶树菇的功效与作用

茶树菇是一种食药用菌,柱状田头菇,味道醇香可口,野生于油茶树的树干上,因此被命名为茶树菇。含有多种人体必需的氨基酸、维生素B族、钙、铁、锌等矿物质。

中医认为,茶树菇具有补肾健脾、利尿止泻、健脾的功效,可用于预防和治疗腰腿痛、高血压、心血管等疾病,具有很好的保健作用,非常适合肥胖人士食用。

现代医学研究认为,茶树菇还具有抗菌、抗肿瘤、抗衰老的功效,而且,经常食用,还能够提高人体免疫力。

干锅茶树菇的做法

原料:

茶树菇、五花肉、姜片、蒜、葱头、红泡椒、盐、酱油、味精、豆豉酱等

干锅茶树菇的做法:

1、五花肉切细丝,茶树菇浸泡洗净,去掉尾部切中段并过沸水焯后晾干水分 。

2、姜片,蒜、葱头切碎,红泡椒切碎(或者直接用瓶装切好的剁椒)。

3、锅里放少少油,烧热后,倒入五花肉,煸炒出香味。

4、放入葱头、姜、豆豉酱、蒜和剁椒爆香。

5、倒入茶树菇,放少许酱油、料酒、盐、味精,拌炒均匀。放一点点水,中火慢慢翻炒一会就可以装盘了。

茶树菇的泡发

1.温水浸泡

往容器中倒入60度左右的温水,注意是温水,冷水浸泡,需要的时间太长,有的人为了省事,直接用开水甚至是水煮的方式泡发,这样快是快了,茶树菇的香味也损失了一大半。水量以能淹没茶树菇为宜。

2.加些白糖

泡发茶树菇的时候加白糖是个秘诀,它能加快茶树菇的软化速度,缩短泡发时间,同时还能让茶树菇的味道更为鲜美。大约浸泡15到20分钟的时间,干茶树菇就被泡软了。

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