肾阳虚,是由于肾阳虚衰,温煦失职所表现的一类虚寒证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起。那么,男人肾阳虚治疗方法有哪些?
1、进食养生药膳
1.1、杜仲腰花
杜仲12克,煎制过滤预留,猪肚一对,去子宫内膜,切为腰花,用杜仲药水做调味品汁,加姜蒜食用盐油爆后服用。
有补虚、强筋壮骨、降血压的功效,适用中老年肾精不足引发的肾虚腰痛、腰膝乏力、耳鸣头晕、高血压。
1.2、锁阳补肾壮阳粥
锁阳10克,牛肉100克,稻米100克。将牛肉切细。先煎锁阳,去渣,入牛肉、稻米同煮为粥就可以。
本品具备通阳补肾壮阳的功效,合适脾肾虚引发肾虚柔弱、困乏、亏虚、畏寒肢冷、勃起障碍早射。
1.3、羊肉羹
煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。
2、吃温肾补阳的食物
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
3、按摩
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
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