你到新华书店去看看，能够看到很多关于养生方面的书，慢慢去看，慢慢去学，去接受和慢慢去实践吧，数年，数十年才会彻底改造一个人，还有中央二套和十套的健康早班车和健康之路也很好，本人现在42岁，但我健康之路至少已坚持看了十五年了，每天早晨起床就看。现在是起床（早六点十分）就看健康早班车，学养生必须学会早睡早起很重要。建议你学养生就从早睡早起开始吧，祝你成功！

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