食物类别：
食物名称：
莴笋叶[莴苣叶]， 每100克含可食用部分 73克
热量(千卡)：
18
B1硫胺素(毫克)：
.06
CA钙(毫克)：
34
蛋白质(克)：
1.4
B2核黄素(毫克)：
.1
MG镁(毫克)：
19
脂肪(克)：
.2
B5烟酸(毫克)：
.4
FE铁(毫克)：
1.5
碳水化合物(克)：
2.6
VC维生素C(毫克)：
13
MA锰(毫克)：
.26
膳食纤维(克)：
1
VE维生素E(毫克)：
.58
ZN锌(毫克)：
.51
维生素A(微克)：
147
胆固醇(毫克)：
CU铜(毫克)：
.09
胡罗卜素(微克)：
.6
钾(毫克)：
148
P磷(毫克)：
26
视黄醇当量(微克)：
94.2
钠(毫克)：
39.1
SE硒(微克)：
.78
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